מתכנן ארוחות משפחתיות בינואר

אני מקווה שזה מתכנן ארוחות ינואר חוסך לכם זמן יקר בתכנון כך שתוכלו לבלות את זה עם ילדיכם בהכנת אנשי שלג, שתיית קקאו חם ומשחק עם ילדיכם! זֶה תפריט ינואר כולל יום רביעי Crockpot - כך שזמן ארוחת הערב הוא מהיר וקל לפני פעילויות הכנסייה של יום רביעי. כולל תפריט ינואר להדפסה בחינם, קישור למתכונים בחינם ורשימת קניות במכולת גם!

אני מקווה שמתכנן הארוחות בינואר הזה יחסוך לך זמן יקר בתכנון, כך שתוכל לבלות את זה עם ילדיך בהכנת אנשי שלג, שתיית קקאו חם ומשחק עם ילדיך! בתפריט ינואר זה מופיע יום רביעי Crockpot - כך שארוחת הערב מהירה וקלה לפני פעילויות הכנסייה של יום רביעי. כולל תפריט ינואר להדפסה בחינם, קישור למתכונים בחינם ורשימת קניות במכולת גם!


מתכנן ארוחות ינואר



אם מעולם לא השתמשת במשפחה החודשית שלנו בחינם מתכנן ארוחות אתה עומד לטפל. עשיתי את כל העבודה בשבילך. כל חודש כולל ארבעה שבועות של ארוחות, מתכונים ופריטי מכולת להדפסה שבועיים. תוכלו למצוא אפילו מתכונים עונתיים - והכל בחינם! הארוחות שלי הן תוצאה של שאיפתי להאכיל את משפחתי טוב יותר - אוכל אורגני, מזין ועדיין טעים! אה, והאם הזכרתי אוכל בתקציב! המשפחה שלנו מרגישה שהארוחות האלה הן:
  • תוכניות הארוחות שלי הן בחינם! (הביקור באתר שלי מדליק את האורות כביכול, ללא תוספת תשלום!)
  • הארוחות שלי מזינות ומאוזנות היטב!
  • הארוחות שלי חסכוניות! (אנחנו צובטים אגורות על ידי שימוש טוב באוכלים העונה) מצרכים עולים למשפחה שלנו 5 נפשות בערך 125 דולר לשבוע
  • האוכל שלי טעים! (כל אלה מתכונים שמשפחתי אוהבת; אנו כוללים קינוח פעם בשבוע ומועדפים עונתיים)
  • האוכל שלי 'אמיתי' ומשפחתי בוחרת לקנות לפחות את התריסר המלוכלך האורגני! (אם אתם מחפשים תפריטים עם פריטים בארגז, זה כנראה לא בשבילכם)

אם זו הפעם הראשונה שאתה משתמש בתכנית הארוחות שלי - אנא קרא את שאלות נפוצות על תכנית ארוחות חודשית

תפריט ינואר

על ידי שימוש בתכנית הארוחות שלמטה אתה מסכים לדברים הבאים:
  • זה מיועד אישי להשתמש בלבד (אתה רשאי להדפיס עותק אחד לשימושך האישי של משפחותיך)
  • זה לא יכול להימכר, להתארח, להעתיק, להעתיק או לאחסן באף אתר אחר (כולל בלוג, פייסבוק, דרופבוקס וכו ').
  • כל החומרים שהורדו הניתנים מוגנים בזכויות יוצרים. בבקשה תראה תנאי שימוש .
  • אני מציע דפוסי הדפסה בחינם כדי לברך את הקוראים שלי ולפרנס את משפחתי. הביקורים התכופים שלך בבלוג שלי ותמיכה ברכישה באמצעות קישורים ומודעות של שותפים מדליקים את האורות כביכול. תודה לך!

מתכנן ארוחות ינואר

בינואר הגיע הזמן לנתק אוכל מנחם שלא רק מחמם את הבטן, אלא גם את הבתים שלנו כשהוא מבשל. התכונן לכמה מועדפים עונתיים ומרקי חימום. תוכנית הארוחות שלנו מאכילה את משפחתנו בת 5 נפשות . אז לכל האמהות העסוקות שלך שם - ארוחת ערב מוגשת {ואפילו לא היית צריך לתכנן אותה!}

שבוע 1:

ארוחת בוקר

ארוחת צהריים

אֲרוּחַת עֶרֶב

חָטִיף

יוֹם שֵׁנִי פרי & גרנולה (השתמש בשמן קוקוס) אורז ספרדי עם נקניקיות ** מרק טורטיה קלאסי ** פרי
יוֹם שְׁלִישִׁי קְוֵקֶר w / פירות שעועית מטוגנת בוריטוס עם קליפות טאקו תוצרת בית ( שמור 1/2 לארוחת הצהריים של מחר ) נְשִׁימָה** גבינת מיתרים
יום רביעי יוגורט & פרי פיצה קוזדילה (עם שאריות פגזי טאקו) כריכי מנגל Crockpot כריכי מנגל Crockpot לחמניות כריך ( מכין מספיק ל -2 ארוחות) פופקורן
יוֹם חֲמִישִׁי אוכמנית מַאפִין שאריות כריכי מנגל שעועית אפויה & לחם טרי** גרנולה
יוֹם שִׁישִׁי ביצי איכר ** עם 2-3 תפוחי אדמה, פלפל 1 ו -2 ביצים לאדם)
עם מיץ
תפוח אדמה אפוי עם גבינה, שמנת חמוצה וברוקולי לינגוויני בוטנים **
שעועית ירוקה
פלפל עם חומוס
* תאכלו רק 1/2 חומוס
יום שבת וופלים ** עם סירופ מייפל שאריות פיצה גבינה וירקות

* שמור קרום פיצה אחד ליום שני

סלרי עם חמאת בוטנים
יוֹם רִאשׁוֹן נקניק נקניק של תפוחים תבשיל הרבי שכבתי מק וגבינה עם ברוקולי פרי
* גרנולה מכין 20-24 מנות - שמור את השאר לימים אחרים בתפריט (שומר בכלי אטום באוויר למשך 2-3 שבועות) ** מתכון בהורדת רשימת קניות טיפול: הבראוניז הטובים ביותר אי פעם

שבוע 2:

ארוחת בוקר ארוחת צהריים אֲרוּחַת עֶרֶב חָטִיף
יוֹם שֵׁנִי פרי & גרנולה קלצונה (בעזרת קרום שמור) עם פפרוני ( אופציונאלי) צ'ילי מתוק עם לחם תירס באטרי ** פלפל עם חומוס (שאריות)
יוֹם שְׁלִישִׁי קְוֵקֶר עם פירות שאריות צ'ילי ולחם תירס מברשת שיער אנג'ל עם סלט תרד (עם וינגרט בלסמי ואגוזי מלך) פרי
יום רביעי יוגורט t & פירות שעועית מטוגנת בוריטוס עם קליפות טאקו תוצרת בית ( חסוך 1/2 לארוחת הצהריים של יום שישי ) צליית ברביקיו Crockpot עם קונפטי קוסקוס גבינה מחרוזת
יוֹם חֲמִישִׁי לחם בננה שאריות צלי מנגל או כריכי PBJ מוקפץ (צמחוני עם 1 כוס אגוזים) פרי
יוֹם שִׁישִׁי ביצים מטוגנות + פירות ממרח טורטייה בגבינת שמנת ומעליו בייקון מבושל עוף לימון ** עם תפוחי אדמה חמאה ואפונה פופקורן
יום שבת פָנקֵייק ס שאריות פיצה גבינה וירקות פרוסות מלפפון
יוֹם רִאשׁוֹן אָדָם חֲלַקְלַק צלעות חזיר אוכמניות ** על אורז חום עם שעועית ירוקה טורטיה אספנולה ** עם לחם 'צרפתי' פרי

טיפול: חמאת בוטנים של מייפל




הנחיות לכתיבה באפריל

שבוע 3:

ארוחת בוקר ארוחת צהריים אֲרוּחַת עֶרֶב חָטִיף
יוֹם שֵׁנִי פרי & גרנולה סלט תרד עם ביצים שטויות שעועית אדומה ואורז ** פרי
יוֹם שְׁלִישִׁי קְוֵקֶר עם פירות פירות, לחם ** גבינה, קבובים מרק טורטליני איטלקי** גרנולה
יום רביעי יוגורט & פרי מרק טורטליני איטלקי שנשאר
לחם
עוף אננס מבשל איטי
גזרים
ברוקולי
סלרי עם חמאת בוטנים
יוֹם חֲמִישִׁי עוגת קפה בונדט ** כריך BLT
לחם תוצרת בית**
פסטה עם רוטב אלפרדו ** ושעועית ירוקה גרנולה
יוֹם שִׁישִׁי חביתה תרד / גינה (הוסף חרדל טחון ואגוז מוסקט) סלט טאקו שעועית שחורה ** פיצה גבינה וירקות פרי
יום שבת פנקייק פקאן של שיבולת שועל בננה (השתמשו בשמן קוקוס) + סירופ מייפל שאריות פרמזן חצילים , רוטב פסטה
פיצה גבינה וירקות
פופקורן
יוֹם רִאשׁוֹן לחם זוקיני צָלִי
פירה / רוטב
אפונה
כריך בשר לארוחת צהריים עם לחם ++
צ'יפס בטטה וסלק (לֶאֱפוֹת)
פרי

טיפול: עוגת אננס הפוכה**



שבוע 4:

ארוחת בוקר ארוחת צהריים אֲרוּחַת עֶרֶב חָטִיף
יוֹם שֵׁנִי פרי & גרנולה חומוס על פיתה, פלפלים מרק עוף וקינואה תפוח עם חמאת בוטנים
יוֹם שְׁלִישִׁי קְוֵקֶר עם פירות כריך טונה קליפות טורטיה (שמור 1/2 למחר) ופירות ספגטי קישוא w / רוטב + גבינה + שעועית ירוקה גרנולה
יום רביעי יוגורט & פרי שעועית מטוגנת בוריטוס
+ קליפות טורטיה (שאריות)
בקרוקפוט סטרוגנוף בקר מעל לינגוויני עם שעועית ירוקה פרי
יוֹם חֲמִישִׁי מאפינס בטטה * השתמשו בשמן קוקוס ו 1/2 סוכר שאריות סטרוגנוף ואטריות
המבורגר צמחוני עַל לחמניות תוצרת בית
ציפס בטטה
גרנולה
יוֹם שִׁישִׁי ביצים מקושקשות
תפוחי אדמה ופלפלים ירוקים
סלט קוב כריכי ראובן עם פירות פופקורן
יום שבת תבשיל פרנץ 'טוסט שאריות טאקו פיצה פרי
יוֹם רִאשׁוֹן אָדָם חֲלַקְלַק שאריות פיצה טאקו תרד פריאטה פרי

טיפול: ריבועי פודינג בננה ריבועי פודינג בננה

{חינם} ניתן להדפיס רשימת קניות שבועית

var ACE_AR = {Site: '874015', גודל: '300250', CallType: 'IFRAME'};

ראשית, כי אני יודע שאתה הולך לשאול, היכן ניתן להדפיס את התפריט {חינם}? אני יודע שלרוב יש לי הדפסים בחינם לכל דבר! אבל אני חושב שזה יעזור לך יותר אם רק תקרא את התפריט {פוסט זה} בטלפון החכם, האייפד או המחשב שלך. לכל המתכונים היפר-קישור לנוחיותכם! {ככה גם אני מבשל}


100 משחקי קלפים


אתה יכול גם להעלות את רשימת הקניות מהטלפון החכם שלך, אבל אני יודע שלפעמים קל יותר להדפיס את זה כדי להוסיף הערות משלך {דברים שכבר יש לך, להוסיף ציוד ביתי שאתה צריך וכו '} כל רשימת קניות שבועית מכיל את כל מה שאתה צריך כדי להכין את המתכונים באותו שבוע. קלי קלות!



אם אתה מבחין בטעות, אנא יידע אותי על מנת שאוכל לתקן אותה. תודה

100 מלאכות חורף, פעילויות, פתיתי שלג ופינוקים לילדים

מָשׁוֹב

אשמח לשמוע ממך אם השתמשת במתכנן הארוחות שלי. מה הארוחה המועדפת על המשפחות שלך?

מחפשים חודש אחר? בדוק את כל החודשי מתכנן ארוחות